At leve mere bevidst og i tråd med sig selv 

I de senere år er personligt lederskab blevet et centralt tema for mange mennesker. Det hænger blandt andet sammen med et stigende ønske om at leve mere bevidst, mere balanceret og i bedre overensstemmelse med det, der opleves som vigtigt og meningsfuldt. 

Personligt lederskab handler grundlæggende om at kunne lede sig selv. Det vil sige at være opmærksom på egne værdier, behov, følelser, grænser og mål – og at lade dem få reel betydning for de valg, man træffer i hverdagen. Det handler ikke kun om effektivitet eller personlig udvikling, men også om livskvalitet, integritet og ansvar. 

Når vi udøver personligt lederskab, bliver vi tydeligere på, hvad vi vil, hvad vi mærker, hvad der er godt for os, og hvad der ikke er. Vi bliver også bedre til at handle i overensstemmelse med det, vi ved er vigtigt – både privat og arbejdsmæssigt. 

Et eksistentielt ansvar 

På et dybere plan handler personligt lederskab om det eksistentielle ansvar for eget liv. Det indebærer, at vi forholder os aktivt til, hvordan vi lever, hvilke valg vi træffer, og hvilke valg vi undlader at træffe. Vi tager ansvar for vores handlinger, vores relationer og den måde, vi er til stede i verden på. 

Det betyder ikke, at vi har kontrol over alt. Men det betyder, at vi har et ansvar for at forholde os til det liv, vi faktisk lever. For mange gælder det både i relation til dem selv, deres familie, deres kolleger og de mennesker, de har indflydelse på i hverdagen. 

Personligt lederskab er derfor tæt knyttet til spørgsmålet: Lever jeg på en måde, der stemmer overens med det, jeg står for? 

Når vi mister kontakten til os selv 

Når vi over længere tid lever på en måde, der ikke stemmer med vores værdier, ønsker og behov, mister vi ofte noget af evnen til at lede os selv. Vi kommer på afstand af det, vi mærker, og det kan skabe en oplevelse af ubalance, tomhed eller indre modstand. 

Det viser sig ikke altid tydeligt med det samme. For nogle kommer det til udtryk som vedvarende træthed, irritabilitet, manglende livsglæde eller oplevelsen af bare at hænge i. For andre kan det vise sig som stress, overforbrug, arbejdsnarkomani, rastløshed, nedtrykthed eller følelsen af at være blevet fremmedgjort over for sig selv. 

Det er vigtigt at understrege, at sådanne tegn ikke er udtryk for svaghed. De kan derimod være signaler om, at noget væsentligt i livet kalder på opmærksomhed. De kan være tegn på, at man har tilsidesat sig selv så længe, at kroppen eller psyken er begyndt at reagere. 

Vejen tilbage til et stærkere personligt lederskab 

Vejen til et stærkere personligt lederskab begynder ofte med opmærksomhed. Først når vi stopper op og kaster et undersøgende blik på, hvordan vi faktisk lever, bliver det muligt at justere kursen. 

Det kræver, at vi stiller os selv nogle enkle, men vigtige spørgsmål: 

• Hvad er vigtigt for mig?  

• Hvad har jeg brug for lige nu?  

• Hvilke valg træffer jeg i mit liv?  

• Hvilke fravalg følger med?  

• Lever jeg i overensstemmelse med mine værdier?  

Sådanne spørgsmål kan virke enkle, men de åbner ofte for en mere ærlig og nuanceret forståelse af, hvordan vi har det, og hvad der potentielt skal ændres. 

Personligt lederskab handler derfor ikke om at have fuldstændig styr på alt. Det handler snarere om løbende at kunne justere sig selv og sit liv med afsæt i det, man mærker, ved og ønsker. 

Proaktiv eller reaktiv 

Når vi lever i bedre overensstemmelse med vores værdier og behov, skaber det ofte mere indre ro og overskud. Mange oplever, at de får mere tålmodighed, bedre adgang til empati og en større evne til at møde sig selv og andre med forståelse. 

Det hænger sammen med, at vi i højere grad bliver i stand til at være proaktive frem for reaktive. 

At være proaktiv betyder, at vi kan stoppe op, mærke efter og vælge vores respons mere bevidst. Vi kan spørge os selv: Hvad er godt for mig lige nu? Hvad er godt for relationen? Hvad vil være en hensigtsmæssig måde at handle på? 

At være reaktiv betyder derimod, at vi handler hurtigt og automatisk ud fra pres, gamle mønstre eller forsvar. Når vi er belastede, pressede eller kommer for langt væk fra os selv, falder vi lettere tilbage i automatpilot. Vi reagerer mere impulsivt, bliver kortluntede eller lukker af. Det er ofte her, vi mister noget af friheden til at vælge. 

Et vigtigt aspekt af personligt lederskab er derfor at opdage, hvornår vi er på vej ind i gamle reaktionsmønstre. Den opdagelse er i sig selv værdifuld, fordi den skaber et lille mellemrum mellem impuls og handling. Og i det mellemrum opstår muligheden for at tage et bevidst valg. 

Opmærksomhed som pauseknap 

I perioder kan de fleste godt håndtere travlhed, højt tempo og mange opgaver. Det afgørende er ikke nødvendigvis, at livet til tider er krævende. Det afgørende er, om vi er bevidste om det, og om vi oplever at have et valg. 

Når vi selv har valgt en periode med ekstra pres, og når vi samtidig bevarer kontakten til os selv, kan belastningen være håndterbar. Så kan vi efterfølgende justere, restituere og skabe balance igen. 

Problemet opstår, når tempoet fortsætter for længe, eller når vi gradvist mister opmærksomheden på, hvordan vi egentlig har det. Så risikerer vi at leve mere og mere på automatpilot. Vi tilpasser os, præsterer og fortsætter – men uden egentlig kontakt til egne grænser og behov. Over tid øger det risikoen for stress, udmattelse og følelsesmæssig afstand til både os selv og andre. 

Her bliver opmærksomhed helt central. Opmærksomhed fungerer som en pauseknap. Den hjælper os med at registrere, hvad der sker i os, før vi kører videre i de samme spor. Den gør det muligt at standse op, skabe refleksion og  tage mere hensigtsmæssige valg. 

Personligt lederskab i praksis 

Personligt lederskab er ikke noget, man opnår én gang for alle. Det er en praksis. En måde at være i livet på, hvor man igen og igen vender tilbage til spørgsmålet om, hvordan man vil leve, og hvad man vil lade styre sine valg. 

I praksis kan det blandt andet handle om: 

• at mærke egne grænser tidligere  

• at tage egne behov alvorligt uden at blive selvoptaget  

• at træffe mere bevidste valg i stedet for kun at reagere på omstændigheder  

• at skabe bedre balance mellem ansvar, præstation og restitution  

• at handle mere i tråd med egne værdier – også når det kræver mod  

Det personlige lederskab styrkes ikke af perfektion, men af ærlighed og opmærksomhed. Jo bedre vi bliver til at registrere os selv og tage ansvar for vores liv, desto større mulighed har vi for at leve med både retning, frihed og balance. 

Et liv med mere retning og sammenhæng 

Personligt lederskab handler i sidste ende om at leve et liv med større sammenhæng mellem det, man mærker indeni, og det, man gør udenpå. Det giver ikke et liv uden pres, tvivl eller svære perioder. Men det kan give et liv med større klarhed, mere ansvarlighed og bedre mulighed for at handle bevidst. 

Når vi er i kontakt med vores værdier, behov og grænser, står vi ofte stærkere – både som mennesker, kolleger, forældre og ledere. Vi bliver bedre til at passe på os selv, bedre til at være i relationer og bedre til at navigere i et liv, der stiller mange krav.  

Derfor er personligt lederskab ikke kun relevant i arbejdslivet eller i perioder med krise. Det er en helt grundlæggende kompetence i et bæredygtigt og meningsfuldt liv.