35.000 mennesker er hver dag sygemeldt med diagnosen stress. 500.000 danskere føler sig udbrændte på jobbet, og stress betragtes i dag som en folkesygdom. 

En af de store udfordringer ved stress i dag er, at folk generelt søger hjælp for sent, da de ikke tidligt nok tager deres stresssymptomer alvorligt. En anden udfordring er, at vi i Danmark generelt ikke er dygtige og hurtige nok til at behandle og forebygge stress. Psykologer, psykiatere, stresscoaches og psykoterapeuter, der almindeligvis behandler folk med stress, er nødt til at specialisere sig og stille sig selv et vigtigt spørgsmål: Ved jeg nok om stress til at behandle folk med stress? 

[Billede 1] 

Stress er et meget komplekst fænomen, der – naturligvis til en vis grad – skal behandles individuelt. Men den traditionelle behandlingsmæssige tilgang er i mange tilfælde ikke tilstrækkelig, og i visse tilfælde direkte skadelig. Derfor er vi nødt til at bruge andre værktøjer, når vi skal forebygge og behandle stress end de traditionelle inventioner. Der findes endnu ingen videnskabeligt beviste behandlingsmetoder, men der er naturligvis metoder, der virker bedre end andre, og der er også interventioner, der er et ”No Go”. Mindfulness er et af de værktøjer, som vi ved virker, men det gør det ikke alene. Hvis ikke det følges op af ændring af livsstil og vaner, kommer det som så meget andet til kun at virke som symptombehandling. 

Lyt også til: Åndedrættet

En ressourceorienteret indfaldsvinkel vil hjælpe de fleste mennesker, da mange af dem af forskellige årsager er trængt op i en krog, og har stort fokus på det, der ikke fungerer i deres hverdag. En helhedsorienteret tilgang er absolut en forudsætning for ethvert stressbehandlingsforløb. Således bør behandleren have fokus på klientens daglige virkelighed, det ydre pres, indre overbevisninger, søvn, kost, hvile og motion. 

[Billede 2] 

Som behandler er det vigtigt at orientere sig omkring klienternes fysiologi, da stress påvirker os fysiologisk, men også fordi den rette stressbehandling kan være at have fokus på søvn, hvile, motions- og madvaner. Denne del er ofte en forudsætning at få på plads, inden vi påbegynder det egentlige behandlingsarbejde, der har fokus på stressorer. 

Vigtigt er det også at kigge på klientens indre overbevisninger, gamle introjekter eller narrativer, om man vil. Samtidig er det også her, at vi skal passe på, fordi vi umiddelbart kan skade mere, end vi gavner, hvis klienten er meget stressramt. 

Hos HUMANsupport er vi selvfølgelig fokuseret på at hjælpe mennesker, inden de når ud i et stresskollaps. Det gør vi gennem forebyggelse, når vi får reageret i tide, og gennem stressbehandling, når stresssymptomerne har vist sig. Vi sætter fokus på vigtigheden af symptombehandling og i hvilken rækkefølge symptomerne behandles. Vi kan vise, hvordan og hvornår struktureret behandling kan gå hånd i hånd med den fænomenologiske metode, (hvor hver klient behandles forskelligt).