Denne artikel finder du i sin fulde længde i vores sundhedsportal. I år vil jeg motionere mere, spise mere sundt, tabe mig 10 kilo, arbejde […]
Hvordan holder jeg fast i mit nytårsforsæt? Læs mere »
Lær at stresse af
Vi er stolte over at lancere et nyt initiativ inden for stressforebyggelse, målrettet musikindustrien, som fremmer mental, social og fysisk velvære. Vores indledende modul er
Human Support’s Nye Forløb for Musikbranchen Læs mere »
Her får du en af vores juleartikler, som du normalt vil kunne tilgå gennem vores portal. Rigtig god fornøjelse, og glædelig jul! Julen kan være
5 gode råd til dig og din lever, så du ikke stresser din krop alt for meget i julen Læs mere »
Denne uges nyhed er en lille smagsprøve på nogle af de ting du får med i vores online moduler, ved at være medlem. I denne
Podcast om stressvenlig kost Læs mere »
I perioder med stress driller søvnen ofte. Det kan være svært at falde i søvn eller måske vågner du flere gange i løbet af natten.
Blid, beroligende yoga Læs mere »
Når vi er stressede kender mange af os til tanker der nærmest går i selvsving med bekymringer og trouble shooting. Når det sker, minder tankerne
Pas på tankemylderet Læs mere »
Vi bliver alle sammen presset en gang imellem. I den forbindelse kender vi nok alle sammen følelsen af at være stivnet indeni. Det kan manifestere
Når vi er stressede oplever vi lettere ubehag og smerter i kroppen, og det er helt naturligt at opmærksomheden trækkes hen imod det ubehag hvorved
Fortrolig med det, der føles rart Læs mere »
Når du er helt flad Denne klasse har fokus på at regulere nervesystemet, når du føler dig træt, nedtrykt, eller udmattet selv efter, du har
Når du er helt flad Læs mere »
Jesper Peter Rasmussen har i denne uges artikel fokus på hvordan du får mere overskud og energi samtidig med, at du holder fast i din
Pauser, effektivitet og kreativitet Læs mere »
