Denne podcast handler om de 4 stressstadier og de symptomer der er forbundet med hvert stadie. Vi anbefaler at du lige bruger 5 minutter på […]
De fire stressstadier – kort fortalt Læs mere »
Lær at stresse af
Denne podcast handler om baggrunden eller årsagerne til din stress. Mange mennesker overraskes over hvor tidligt i deres liv de har haft stress og i
Årsagerne til stress i dit liv Læs mere »
Denne podcast handler om søvn og hvile og hvordan vi får ordentlig kvalitet i vores søvn og får hvilet når vi har behov for det.
Denne podcast handler om hvor vigtigt det er at prioritere sin nattesøvn. Rigtig mange mennesker har udfordringer med deres nattesøvn. En god nattesøvn får vi
Prioritering af søvn Læs mere »
Angst og depression er desværre ved at være “folkesygdomme”, som rigtig mange har inde på livet. Denne podcast handler om angst og depression og hvordan
Personligt lederskab, angst og depression Læs mere »
Denne podcast handler om det personlige lederskab. Du får en indføring i begrebet og vi giver dig nogle specifikke værktøjer til bedre at håndtere det
Personligt lederskab Læs mere »
Denne podcast handler om en del af vores personlige lederskab, nemlig evnen til at sige ja tak og nej tak. Vi skal blive bedre til
Evnen til at sige ja tak og nej tak Læs mere »
Denne podcast handler om brugen af de sociale medier og gaming og hvor vigtigt det er at have normer og regler for hvordan og hvor ofte vi
Sociale medier, gaming og digital dannelse Læs mere »
Denne podcast er den første af to podcasts der handler om hvordan stress påvirker hjernen og kroppen. Vi dykker ned i hvad stress gør ved
Hvordan stress påvirker hjernen Læs mere »
Denne podcast handler om hvordan du håndterer det ydre pres du oplever når du er stresset. Alle der er stressede oplever et ydre pres enten i privatlivet
Stress og ydre pres Læs mere »
