Denne podcast handler om identificering af stress ud fra de fire stressstadier; akut stress, moderat stress, svær stress og stress kollaps. En forudsætning for at […]
Identificering af stress – de 4 stressstadier Læs mere »
Lær at stresse af
Denne podcast giver dig et overblik over stressbehandling og forebyggelse ud fra stressmodellen de 5 forhold. Stress skal både behandles og forebygges ud fra et
Helhedsperspektiv på stress – de 5 forhold Læs mere »
Denne podcast handler om hvordan du motionerer mest hensigtsmæssigt for at styrke din fysiske og mentale sundhed. Motion er en af grundpillerne i forhold til
Motion og bevægelse Læs mere »
Denne podcast handler om hvordan du bedre kan få et fast flow i din træning og i løb i særdeleshed. Vi giver information om og nogle gode
Denne podcast handler om hvorfor det er så vigtigt at bevæge sig og dyrke motion, særligt når man er stresset. Samtidig sætter vi lys hvilke
Motion og kropssansninger Læs mere »
Denne podcast handler om kropssansninger og hvorfor det er så vigtigt at lytte og være nærværende. Jo bedre du er til at lytte til din
Kropssansninger og følelser Læs mere »
Denne podcast sætter lys på hvorfor det er vigtigt at lytte til sine kropssansninger og følelser. Kroppen sender dig altid signaler om hvordan du har
Kropsbevidsthed og kropssansninger Læs mere »
Denne podcast er den ene af to podcast der sætter fokus på hvordan stress påvirker vores krop og hjerne. Podcasten beskriver hvad stress gør ved
Sådan påvirker stress vores krop Læs mere »
Denne podcast handler om egne forventninger og hvornår for høje målsætninger stresser os. Indre pres er ofte det der fastholder os i en negativ stress
Når egne forventninger stresser os Læs mere »
Denne podcast handler om hvordan du balancerer dine intelligenser gennem et personligt lederskabs koncept som vi kalder Balanceret Intelligent Lederskab. Konceptet kan du dels bruge
Balanceret Intelligent Lederskab Læs mere »
