Denne podcast handler om vores daglige bekymringer og hvor det er at vi i hverdagen har indflydelse. Vi har masser af bekymringer i hverdagen, men for […]
Bekymringer og indflydelse i hverdagen Læs mere »
Lær at stresse af
Denne podcast handler om åndedrættet og hvornår og hvordan at meditation og yoga er godt for forebyggelse og behandling af stress. Noget af det der er så fantastisk ved åndedrættet er at vi
Denne podcast handler om hvilke faktorer der er vigtige når man skal bryde gamle vaner eller ændre indgroede mønstre. Vilje, kraft og motivation er vigtige
Vilje, kraft og motivation Læs mere »
Vi har samlet 10 gode råd der kan få dig til at sove bedre om natten: 1. Sluk alt lyset og mørklæg vinduer Sørg for
10 gode råd til bedre søvn Læs mere »
Som coach, psykoterapeut eller organisationskonsulent, er empati naturligvis vigtigt. Når folk føler de får medfølelse og forståelse, er de langt mere tilbøjelige til at foretage
Det er muligvis ikke nyt for dig og studiet der ligger bag er også nogle år gammelt, men ikke desto mindre rigtig vigtigt. Du kan
Dårlig søvn – Hvorfor er det så slemt? Læs mere »
Noget af det der er så fantastisk ved åndedrættet er at vi altid har det ved os. Åndedrættet har en del healende effekter, det ilter
Åndedrættet – Det kan mere end du tror Læs mere »
Hos Stressambassadøren mener vi, at konflikter er en naturlig og nødvendig del af livet, og vi mener at det ligefrem er med til at udvikle
Du bør ikke slå dig selv, når du er nede. . . . . . men nogle gange er det svært at lade være. Selv
Kan medfølelse over for dig selv forbedres gennem mindfulness? Læs mere »
På Universitetshospitalet i Zürich, i værksatte man en undersøgelse for at se, om mindfulness kan påvirke hjernen under følelsesmæssige påvirkning. Man rekrutterede 49 forsøgspersoner uden
Kan Mindfulness ændre hjernens måde at bearbejde følelser på? Læs mere »
