Personlige, professionelle og samfundsmæssige værdier

 

Denne artikel handler om, hvorfor vores værdisæt er vigtigt i forhold til at skabe den balance i livet, der gør, at vi får den bedst mulige livskvalitet, opnår bedre balance i hverdagen og undgår stress.

Værdier er kulturelt og/eller familiebestemte opfattelser af, hvad der er værdifuldt og ønskværdigt, og hvad der ikke er det. Det man sætter højt og vil leve og arbejde for. Værdigrundlag er også det menneske- og samfundssyn, den livsfilosofi du har, og som kommer til udtryk i dit private liv.

Det kan eksempelvis være familiesammenhold, personlig frihed, tillid og tryghed. I det professionelle liv afspejles værdierne i, hvordan der arbejdes med målsætninger og processer, og det handler om, hvordan man når sine målsætninger; det kan være forholdet mellem ledelse og medarbejdere, og medarbejdere imellem på arbejdspladsen. Professionelle værdier kan eksempelvis være succes, ambitionsniveau, pligtopfyldelse m.m.

Der findes rigtig mange mennesker, som ikke har et klart defineret værdigrundlag, hvilket gør, at de ofte bliver søgende eller mangler pejlemærker i livet. Det er også ret almindeligt, at vi har nogle klart definerede værdier, som vi er vokset op med, men også at de ikke er korrigeret og realitetstestet igennem livet.

Et eksempel på det kan være den pligtopfyldende kvinde eller mand, der har lært hjemmefra, at det er vigtigt at løse sine opgaver til punkt og prikke. Vedkommende mangler måske glæde og kvalitet i livet, fordi han/hun ikke rigtig forholder sig til, om der mon kan være forskel på opgaver eller om det mon også nogle gange kan være godt ikke at være så pligtopfyldende, da livet ellers risikerer at blive en sur pligt.

Det er også meget almindeligt at være målrettet og hårdtarbejdende. Det er der i og for sig ikke noget galt i, men det bliver et problem for mange mennesker, hvis de synes, at de skal være hårdtarbejdende og målrettede i alle livets aspekter. Den unge ”12-talspige” er et godt eksempel på det, og mange af disse unge piger lever desværre et liv med store problemer i forhold til stress og trivsel.

Nogle mennesker kan godt blive ekstreme eller måske ligefrem fanatiske i forhold til deres værdier. Idealisme kan eksempelvis både have mange positive og negative aspekter. Ideologer har ofte kant og fremdrift og kan i visse tilfælde skabe proaktivitet, debat og perspektiv, men det kan også tippe over i det ekstreme med risiko for isolation, reaktivitet og rigiditet, hvor vores værdisæt bliver en spændetrøje for os selv og vores omgivelser.

Balance er nøgleordet. Det handler om, at vi lever i overensstemmelse med hele vores værdisæt og ikke kun nogle få aspekter af det. Det handler om dialog med omverdenen for at få spejling og perspektiv.

Eksempler på værdier, der relaterer til det personlige, men som også kan spejles ind i det private og arbejdslivet, kan være:

Autenticitet, balance, kærlighed, proaktivitet og udvikling, ansvarsfuldhed, kreativitet, anerkendelse og værdsættelse, forandringsparathed, loyalitet, tillid og tryghed, nærvær/nærhed, samhørighed, meningsfuldhed, spiritualitet, stabilitet, hjælpsomhed, gavmildhed, venlighed, taknemmelighed, nysgerrighed, positivitet, respektfuldhed, glæde og lykke, sundhed, klogskab, ro, ambitionsniveau, integritet, ordentlighed, udfordringer, eventyrlyst, succes, styrke, ærlighed, rationalitet, pligtopfyldenhed, seriøsitet, afslappethed, velbehag, dedikation, passion, medmenneskeligt ansvar og gavmildhed.

 

Eksempler på værdier, der relaterer til det omgivende samfund, kan være:

Status, magt, udseende, penge, rigdom, demokrati, frihed, lighed, tryghed, fravær af korruption, menneskerettigheder, miljø, natur, mental sundhed, social sundhed, fysisk sundhed, kønsligestilling, kultur, sport, musik, foreningsliv, frivillighed, religion, frisind, velfærd og social sikkerhed.

 

Eksempler på værdier, der relaterer til det professionelle liv, kan være:

Samarbejde, status, magt, målrettethed, målstyring, pligtopfyldenhed, professionel integritet, visioner, forpligtelse, ansvar, ledelse, præstation, innovation, nyskabelse, resultater, succes, vindermentalitet og selvstændighed.

 

Læs også: Eksistens og personligt lederskab

 

Hvordan finder jeg mit personlige værdisæt?

Det er ikke altid ligetil, og det er under alle omstændigheder en proces, der godt kan tage et stykke tid. Derudover kan der være stor forskel på, hvilket værdisæt man ønsker sig set i forhold til, hvordan man egentlig lever sit liv. Den letteste del af processen er at definere værdierne, men det er langt vanskeligere at leve efter dem. Og en ting er, hvordan vi lever i vores private liv, noget andet er, hvordan vi lever efter vores værdier i vores arbejdsliv. Når der ikke er overensstemmelse her, har vi et personligt stykke arbejde at gøre i forhold til vores prioriteringer i livet. For når vi ikke lever efter vores værdier, vil mange negative ting fylde for meget, og vi bliver ofte utilfredse, energiforladte, ensomme, deprimerede, angste eller stressede. Det kan være vanskeligt i et familieliv, hvis man som par ikke deler værdier. Dette kan komme til udtryk i evindelige diskussioner og skænderier og uenighed om f.eks. børneopdragelse. Arbejdsmæssigt kan det være vanskeligt, hvis man er havnet på en arbejdsplads, hvis værdisæt er alt for forskelligt fra ens eget, men også hvis ens nærmeste leder på vitale punkter har et forskelligt værdisæt fra ens eget.

Listen over personlige værdier kan inspirere dig til at finde frem til dine egne personlige værdier, men den kan ikke hjælpe dig til at leve efter dem. Men selvom det kan være udfordrende, er det en enorm glæde og tilfredsstillelse i de perioder og aspekter i livet, hvor det lykkes. Det giver en større glæde, kraft og motivation samt et mod på nye udfordringer.

 

Hvordan gør jeg?

1. 1. Start med at udvælge 8-10 vigtige værdier.
   2. Dernæst prioriterer du dem og finder de 4-5 vigtigste værdier, som du vil arbejde med privat og professionelt. Det er vigtigt at arbejde med relativt få værdier, da det bliver vanskeligere at fokusere på dem, jo flere der er.
   3. Efter en måneds tid evaluerer du i, hvor høj grad du har levet efter dit værdisæt, og du foretager nye justeringer i dine daglige prioriteringer.
   4. Gentag processen efter 3 måneder

Her er, hvad du også kan gøre:

1. Hvis du har svært ved at finde retning i dit arbejde og i dit øvrige liv

Når du har svært ved at finde retning i dit private eller professionelle liv, er første skridt at finde frem til, hvilke værdier der er vigtigst for dig, privat og professionelt. Hvis du for eksempel ikke trives og er træt af dit arbejde, skal du finde ud af, hvilke værdier der ikke fylder nok i dit arbejdsliv, eller hvilke behov du ikke får opfyldt.

Hvis du ikke trives i dit private liv, er det vigtigt at undersøge, hvad det er i din hverdag, og hvilke aktiviteter der ikke stimulerer dig. Dernæst er det vigtigt at handle på og/eller italesætte, hvad det er, du ønsker ændret, så du kan se, om det kan lade sig gøre, eller om du vil prioritere dit liv anderledes.

 

2. Hvis du står over for en stor og vigtig beslutning

Står du over for en beslutning, som du har svært ved at træffe, fordi den har stor betydning for dit liv, er det vigtigt, at beslutningen peger op imod de vigtigste af dine værdier. Vi plejer at sige, at store beslutninger skal træffes rationelt med hovedet, og at hjertet skal vise dig vejen til dit værdisæt. Derudover skal din mavefornemmelse være god, da din mavefornemmelse repræsenterer dine tidligere erfaringer i dit liv. Mavefornemmelsen diskvalificerer ikke, men giver dig en indikation af, om beslutningen er rationel og er i overensstemmelse med dine værdier.

 

3. Hvis du er stresset

Hvis du er stresset, handler det oftest om, at der ikke er overensstemmelse mellem dine værdier og den måde, du lever efter dem, enten privat eller arbejdsmæssigt eller på begge områder. Du har alt for længe gået på kompromis og er kommet for langt væk fra dine egne personlige værdier. Også her er værdiarbejdet vigtigt. Start med at redefinere dit værdisæt og gør dernæst det, at du realitetstester det op imod dit daglige liv, både arbejdsmæssigt og privat. Ved hjælp af dine værdier kan du finde tilbage på sporet igen, eller du kan prioritere hverdagen anderledes, så du i højere grad kan stå ved dine egne personlige grænser og behov. Indimellem kan det være vigtigt at træffe nogle vigtige valg og fravalg, hvis der er for stor uoverensstemmelse mellem dit og omgivelsernes værdisæt.

 

4. Hvis du har konflikter med dine relationer

Hvis du oplever konflikter og uendelige diskussioner med mennesker, som er tætte på dig, privat eller arbejdsmæssigt, handler det oftest om, at I har forskellige livsværdier. Ved konflikter og diskussioner sker der ofte det, at man prøver at ændre andre mennesker og deres holdninger. Dette går stort set altid galt af den simple grund, at mennesker grundlæggende ikke bryder sig om at blive lavet om. Øvelsen handler i stedet om at arbejde i win-win og finde ud af, om og hvordan I med jeres forskellige værdier og forskellighed i øvrigt kan komplementere og komme hinanden bedre i møde. Her hjælper det også at være nysgerrige på hinandens forskellige værdisæt, for bedre at forstå og acceptere hinanden.

Læs også: Konflikthåndtering og konfliktskyhed

Noter nedenfor, hvad dit vigtigste værdisæt er:

Professionelt:

Privat:

At arbejde med sit værdisæt er en sund øvelse at lave med jævne mellemrum igennem hele livet, da de ændrer sig i takt med vores personlige og den samfundsmæssige udvikling. Lav evt. også øvelsen sammen med din partner, så det kan blive klart for jer, hvilke værdier der er vigtige, og hvor I har fælles værdier, og hvor jeres værdisæt er forskellige.

Vi håber, at artiklen har inspireret dig til at kigge nærmere på dine værdier, og at de vil lede dig på vej i livet mod bedre balance og større livsenergi.