Denne podcast handler om vigtigt det er at holde pauser i løbet af dagen, så du kan opretholde din effektivitet, bevare overblik og overskud og […]
Hold pauser og undgå overspringshandlinger Læs mere »
Lær at stresse af
Denne podcast handler om hvordan du stiller balancerede krav til dig selv. Superhelte findes ikke i virkeligheden, så kunsten er at stille rimelige og balancerede
Stil balancerede krav til dig selv Læs mere »
Denne podcast handler om hvordan du får gjort ting der gør dig glad, giver energi og lader dine batterier op. Budskabet i denne podcast er
Energi – Lad batterierne op Læs mere »
Denne podcast handler om hvordan du træffer de mest velkvalificerede beslutninger så du ikke behøver at bruge unødig stress energi på dem efterfølgende. De fleste
Beslutninger – Hvad er den rigtige? Læs mere »
Denne podcast handler om hvorfor det er vigtigt at tale ordentligt til sig selv og få hjælp fra sine nærmeste når du har behov for
Tal ordentligt om dig selv – Bed om hjælp Læs mere »
Denne podcast handler om hvordan vi gennem vores eget indre pres kan blive vores egen værste fjende, når vores egne forventninger eller for høje målsætninger
For høje forventninger stresser os Læs mere »
Denne podcast handler om hvordan du sætter dig nye målsætninger for din mentale og fysiske sundhed, for at forebygge stress. Vi arbejder med 4-D modellen
Målsætninger og evaluering af dine målsætninger Læs mere »
Denne podcast handler om hvordan du kan sætte dig mål for din mentale og fysiske sundhed. Vi er vant til at sætte målsætninger for mange
Mål for mental og fysisk sundhed Læs mere »
Denne podcast handler om kost og stress og vi giver nogle gode råd til hvordan du gennem din kost kan styrke dit mentale og fysiske
Dette podcast sætter lys på hvilke faktorer som det er vigtigt at være opmærksom på for at bevare fysisk og mental sundhed. Vi sætter også
Kost og fysisk sundhed Læs mere »
